Neste trening er mandag kl 1730. Det vil da bli utført dugnadsjobb i vårt sekretariat/speakerbu. Fint om foreldre kan bidra med arbeid i treningstiden. Ta med enkelt verktøy som skrumaskin/hammer/sag.

Hilsen Kari Ann

Vi dro fredag ettermiddag fra Narvik med minibuss, og kom frem på kvelden. Da dro vi rett til skola der vi skulle overnatte.

Vi startet lørdag med oppvarming. Da vi var ferdig med oppvarmingen ble det diskos og kule. Etter det kom det en liten snestorm. Da gikk vi inn og fortsatte med lengde. På kvelden var det pizza og kos.

Neste dag var det kule, stavhopp og sprint. Vi fra Narvik tok stavhopp. Vi hadde ikke prøvd stavhopping før, og syntes det var kjempegøy. Det var litt tungt å holde de lange stavene. Noen hadde for lange staver. Etter lunsj var det på tide å dra hjemover.

Det var ei fin treningssamling. Det var flinke trenere, og alle lærte masse.

Hilsen Anisha Harnang.

—————

Fakta:

• NCC treningssamling, Bodø, 12. og 13. mai 2012.
• Samling for utøvere i årsklasse 13 og 14 år.
• Fra Narvik idrettslag: åtte unge og tre ikke fullt så unge.
• Sted: Mørkvedlia idrettspark.
• Overnatting på Mørkvedmarka skole
• Vær: Solgløtt, snøbyger, iskald vind.

——–

[View with PicLens]

Bilder: Hanne Giæver

Det legges opp til at vi reiser til Sortland mandag morgen kl 08.00 med privatbiler fra Idrettens Hus. For rekrutter t.o.m. 10 år ønsker vi at foreldre er med. Retur fra Sortland blir rundt kl 16.00 mandag ettermiddag rett etter at stevnet er ferdig.

Egenandelen for utøverne er kr 200,- som innbetales ved avreise til reiseleder.

Dette er et stevne som er åpent for alle, også våre rekrutter. De som ønsker å delta på Sortlandsmesterskapet må melde seg på ønskede øvelser til sportslig leder May Kristin på telefon: 99018987, eller til Tone på telefon: 41758831 eller epost til  tone.1994@hotmail.com så snart som mulig eller senest onsdag 23. mai.

Vi ber også om at foreldre som kan kjøre melder dette til sportslig leder.

Hilsen
leder Kari Ann og sportslig leder May Kristin

Oppmøte senest kl 1645 i skolegården på Frydenlund skole.
De som har klubbdrakter går i sine drakter. Ellers er sort treningsdrakt helt greit.

Vi har behov for foreldrehjelp på trening i dag mandag og onsdag i forbindelse med å få på plass høydehoppmattene og kasteburet.

Hilsen Kari Ann

Mandager kl 1730 – 1930
Alle møter opp kl 1730.
Rekruttene trener fram til l 1830. 10 – 12 åringene trener fram til kl 1900, mens de fra 13 år og eldre  trener fram til 1930.

Onsdager kl 1700 – 1830
Oppmøte kl 1645 for løpergruppen.
De øvrige fra 10 år og oppover møter kl 1700 for allsidig trening.

Torsdager kl 1730 – 1930
Fra 10 år og oppover, samme opplegg som på mandager.
På torsdager hvor det arrangeres kretsstever benyttes hele treningstiden.

Ta med drikke og gjerne litt frukt på trening for dere som har lange økter.

PS! Ta kontakt med trenerne dersom dere lurer på noe angående treningtider og treningsopplegg.

Hilsen trenerne 

Vi har fått beskjed om at utøverne kan ønske seg 4 øvelser de gjerne vil holde på med i Bodø (se øvelsene i innbydelsen). Utøverne må bestemme seg om hvilke øvelser til førstkommende onsdag og gi beskjed til Kari-Ann.

Mvh May Kristin

Dato: Fredag 11.mai – Søndag 13.mai.

Sted: Bodø

Fredag: Treningsøkt kl. 18.00 – ca. 19.30 Mørkvelia-
Fredag er i hovedsak for klubbens utøvere, men alle er velkommen.
Lørdag: Lørdag og søndag også på mørkvedlia.
Overnatting: Alle utøvere, trenere  og reiseledere overnatter på Mørkvedmarka skole.

Ressurspersoner:
Utviklingskoordinator for Friidrett i Nord:  Morten Trane
Stein Rodahl
Øystein Bjørbekk
Jostein Kvikstad
Kalle Pulli (Stav)
Diverse trenere fra de ulike klubber

Avreise: Fredag 11. mai kl 1600 fra Staoil på Fagernes. Vi kjører minibuss.

Egenandel kr 500,- pr deltaker som dekker reise, opphold, bassengtur og alle måltider. Egenandelen betales snarest inn på lagets kontonr 4545.07.01770 eller til May Kristin ved avreise. (Utenom dette er det tilstrekkelig med litt i lommepenger).

Program for NCC-treningssamling

Fredag 11. mai:

Kl.18.00-19.30                Trening/diverse øvelser
Kl. 19.30-22.00               Mat og sosialt.

Lørdag 12. mai

Kl. 10.00-12.00               Økt 1: Sprint, mellomdistanse, kast, lengde, høyde, stav
Kl.12.00-14.00                Lunsj M/ mere
Kl.14.00-16.00                Økt 2: sprint, mellomdistanse, kast, lengde, høyde, stav
Kl.16.00-16.30                Enkel mat
Kl. 16.30-18.30               Basseng (Nordlandsbadet)
Kl. 18.30-19.30              Dusj og fiks
Kl. 19.00                         MIDDAG
Kl. 21.00-23.00               Sosialt

Søndag 13. mai

Kl. 08.30                        Pakke og rydde
Kl. 09.00                       Frokost
Kl. 10.00-13.00               Økt 1: Sprint, mellomdistanse, kast, lengde, høyde
Kl.13.15-14.00                 Lunsj Oppsummering
Kl. 14.00                         God tur hjem !

Fra  7. mai starter vi for fullt opp med trening for alle grupper
Oppmøte for alle kl 1730 – 1930. Rekruttene trener til kl 1830.
Onsdager er det løpetrening for løpere fra 10 og og oppover kl 1645.
Torsdager er det trening for utøvere fra 10 år og oppover med oppmøte kl 1730.

Hilsen fra trenerne

Referatet kan du laste ned her (pdf)

Sportslig hilsen fra
Kari Ann